Atualmente, muito se fala sobre o vício em celular e os efeitos nocivos do uso demasiado de aparelhos tecnológicos no dia a dia.

Entretanto, não se pode negar que os smartphones também trazem facilidade e praticidade para a vida das pessoas, basta praticar o uso consciente.

Pensando nisso, e na importância do autocuidado para nos mantermos bem e saudáveis, a Copel Telecom selecionou cinco aplicativos, todos gratuitos, para te ajudar na sua rotina de bem estar.

Todos os apps estão disponíveis para sistemas IOS e Android.

Para meditação: Insight Timer

O Insight Timer é um dos aplicativos mais famosos para a prática da meditação. Ele permite que os usuários interajam entre si, criando uma rede de apoio e incentivo, e exibe um mapa mundi com todos os usuários meditando naquele momento.

Além de poder realizar uma prática personalizada, o app oferece mais de nove mil meditações guiadas em áudio, sendo possível filtrá-las de acordo com o seu interesse (ansiedade, insônia, gratidão, etc.).

Para se exercitar: Nike Training Club

O aplicativo desenvolvido pela Nike oferece uma enorme variedade de treinos, incluindo força, cardio, yoga, resistência e mobilidade. Os treinos são oferecidos com diferentes níveis de intensidade, tempo de duração e podendo ser apenas com o peso do corpo ou com o uso de equipamentos.

Além disso, ao responder um questionário sobre seu perfil físico, o usuário pode optar por criar um plano de treino individual, de acordo com suas necessidades, ou acessar a coleção de treinos já disponíveis.

Para cozinhar: CyberCook Receitas

Para quem já cozinha ou quer aprender, é importante ter em mãos uma boa receita para garantir um bom resultado final nos pratos. O CyberCook Receitas oferece aos usuários acesso às mais de 115 mil receitas cadastradas na plataforma.

É possível filtrar as receitas de acordo com a sua vontade para encontrar a ideal para você, salvar as suas preferidas e assistir a vídeos didáticos sobre as técnicas mais utilizadas. No “Modo Cozinha” o app se transforma em um guia, facilitando o acompanhamento do passo a passo dos preparos.

Para dormir melhor: Sleep Cycle

Além de funcionar como um alarme, o Sleep Cycle analisa o seu sono por meio do som e tenta compreender o seu ciclo para obter relatórios que gerem sugestões de melhorias.

Para utilizá-lo o usuário deve ativar o app ao se deitar, definir um intervalo de 30 minutos no qual deseja acordar e deixar o celular na cabeceira ou no chão, ao lado da cama.

Dentro desses 30 minutos o alarme desperta na fase mais leve de sono do usuário, garantindo a ele um dia descansado e energizado.

Para leitura: Amazon Kindle

Diferente do que muitos imaginam, não é necessário ter um dispositivo Kindle para fazer uso do aplicativo. Nele você cria a sua conta e tem acesso à milhares de ebooks nacionais e internacionais, além de prévias e opções gratuitas.

É possível acompanhar o seu progresso, fazer anotações, personalizar configurações como tamanho e estilo de fonte e procurar o significado de palavras durante a leitura. Independente do dispositivo usado, o aplicativo sincroniza o seu progresso, sendo possível sempre continuar de onde você parou.

A internet por fibra óptica da Copel Telecom oferece maior velocidade e estabilidade de sinal para você baixar vários aplicativos! A nossa fibra é conectada até o modem da sua casa, garantindo uma internet com mais qualidade. Entre em contato e dê uma olhada em nossos planos e preços.